Sering kali perubahan besar dimulai dari kebiasaan kecil. Meletakkan ponsel di ruangan lain saat makan, bekerja fokus, atau menjelang tidur adalah salah satu langkah sederhana yang bisa membawa perbedaan dalam suasana hari. Ketika makan tanpa ponsel, perhatian lebih tertuju pada rasa dan kebersamaan. Saat bekerja tanpa gangguan notifikasi, tugas terasa lebih ringan untuk diselesaikan. Menjelang…
